-Bir adet muz
-Ve yeteri kadar su
İşte bu kadar kolay bir malzeme ile yalnızca
muzu haşlamanız muz suyunu elde etmeniz
amacıyla yeterli olacaktır. Yaklaşık olarak 10
dakika kaynattıktan sonra muzun suyunu
elde etmek amacıyla biraz demlenmesini
bekleyebilirsiniz.
Ardından da süzerek bir bardağa
doldurabilirsiniz. Muhteşem bir kokuya ve
tada sahip olan muz suyunun içerisine
dilerseniz az bir oran tarçında atabilirsiniz.
Muz suyunun en büyük katkısı ise mutlaka
uykusuzluk problemine getirmiş bulunduğu
çözüm…
Bu suyu içtikten sonra anında birkaç saat
içersinde uykunuz gelecektir. Üstelik sakin ve
deliksiz bir uyku amacıyla de muz suyunun
faydalarını sizler de göreceksiniz.
Genellikle muzun içersindeki potasyum
seviyesinın son derece çok bulunduğundan
kaynaklı tüketildiğinde vücuttaki bütün
kasların gevşemesini sağlamaktadır. Bu da
sıhhatli ve derin bir uyku amacıyla lüzumlu
olan en mühim noktadır.
Dilerseniz kabuklarını da kaynattığınız suyun
amacıylae atabilirsiniz. Genellikle muz kadar
kabukları da potasyum ve magnezyum
yönünden son derece varlıklı bir içeriğe
sahiptir.
Yaz ve kış amacıyla en natural ve en sıhhatli
içeceği bu şekilde hazırlayabilirsiniz.
Bu mühim bilgi ve yöntemlerden daha çok
bireyin faydalanması amacıyla, beğenip,
paylaşmayı unutmamalısınız lütfen…
